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10名参加 ありがとうございます!

初めに体を動かすための、ボディケアから

ブラブラ身体を揺らしてリラックス

肩周辺の力みを取り除いてから活動しました

アモーレナガトモっぽい体幹トレをイメージしがちですが

しなやかでバネのある身体が理想ですので、緩める。緩める。

ガチガチに固めてしまっては、力だけ勝負になりそうですからね

5月からは新しい事もチョイチョイ織り交ぜながらやっていきます

進化・深化

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